﻿<?xml version="1.0"?>
<rss version="2.0">
	<channel>
		<title>背中ニキビ跡・肌・傷跡も再生する話題のクリーム</title>
		<link>http://www.okinawa-karate-kobudo.com/</link>
		<description>今までのニキビケアに費やした時間を後悔してしまうかもしれない程の効果があるニキビケアクリームをご紹介！</description>
		<language>ja</language>
		<pubDate>Mon, 1 Jan 1 00:00:00 +0900</pubDate>
		<lastBuildDate>Mon, 16 Jan 2012 00:16:35 +0900</lastBuildDate>
		<item>
			<title>炎症を起こしたニキビの種類</title>
			<link>http://www.okinawa-karate-kobudo.com/ato/ensyo.html</link>
			<description><![CDATA[
お肌の悩みの１つであるニキビ。このニキビが炎症を起こしてしまったら・・・ここでは、炎症を起こした赤ニキビ・黄ニキビについて説明したいと思います。＜赤ニキビ＞赤ニキビは、白ニキビや黒ニキビが炎症を起こしたものです。赤ニキビのお手入れ方法は、前回ご紹介させていただいたように、お肌に負担の少ない天然クレイの洗顔料を使用しましょう。また、ローションパックなどをして、お肌にたっぷりと水分補給をして、保湿してあげることが大切です。油分が多く含まれているクリームの使用は、なるべく控えましょう。また、炎症作用のある、ビタミンＣ配合が配合された美容液やジェルを使用すると、効果的です。ニキビは、日頃の食生活も、大きく関係してきます。牛乳、卵、レバーには、ビタミンBが多く含まれています。このような、ビタミンBを多く含む食材を中心に、栄養バランスの整った食事を心がけましょう。ビタミンＣは、炎症を抑えるだけでなく、メラニンの生成も抑えてくれます。血行をよくし、お肌の修復作用のあるビタミンEも、積極的に摂ると、効果的です。ビタミンCは、オレンジ、キウイ、ブロッコリーなどに、多く含まれています。ビタミンEは、かぼちゃ、うなぎ、アーモンド、ほうれん草などに、多く含まれています。これとは逆に、脂っぽい食事や、香辛料や糖分を多く含む食材、炭水化物の摂りすぎは、ニキビの炎症を悪化させる原因となりますので控えましょう。また、紫外線にも注意が必要です。紫外線は、赤ニキビを悪化させてしまいます。そのまま浴び続ければ、赤ニキビを悪化させるだけでなく、ニキビ跡の原因となります。日中は、SPF１５～２０程度の日焼け止めを、必ずつけましょう。この日焼け止めも、オイルフリーのものを選んでください。赤ニキビは、ちょっとした刺激でも潰れてしまいます。気になるものではありますが、出来るだけ触らないようにしましょう。また、髪の毛があたるのも、赤ニキビが悪化する原因になります。刺激になりますので、出来るだけ、お肌に髪の毛が触れないようにしましょう。髪の毛が触れやすい、おでこや額などにニキビが出来る場合は、シャンプーや整髪剤が、お肌に合っていない可能性があります。また、女性には欠かせない毎日のお化粧も、ニキビを悪化させる原因になります。可能であれば、お化粧はしない方が、ニキビには良いです。お化粧をする場合は、１００％がミネラル成分など、お肌への負担が少ないものを選ぶようにしましょう。ニキビケアに重要なのは、スキンケアだけではありません。運動不足、睡眠不足、不規則な生活、日常生活で受けるストレスも、ニキビを悪化させる原因になるのです。適度な運動を取り入れてみたり、上手にストレス解消するなどして、生活習慣にも気をつけてみましょう。赤ニキビは、炎症を起こすことで黄ニキビへと変化します。これは、ニキビが化膿してしまった状態の為、とても悪い状態です。黄ニキビまで進行してしまった場合は、自己流の治療やスキンケアは控えましょう。この状態での改善は、とても難しいので、すぐに皮膚科で診察してもらうことが大切です。
			]]></description>
			<pubDate>Sat, 24 Sep 2011 17:44:00 +0900</pubDate>
			<guid isPermaLink="true">http://www.okinawa-karate-kobudo.com/ato/ensyo.html</guid>
		</item>
		<item>
			<title>正しい洗顔でニキビ予防</title>
			<link>http://www.okinawa-karate-kobudo.com/ato/sengan.html</link>
			<description><![CDATA[
「角栓」と聞くと、鼻パックをした時に見られる塊を想像すると思います。この、ニキビの予備軍である角栓をそのままにしておけば、やがてニキビが・・・なんて事も、少なくありません。この、角栓の予防と改善には、日頃の正しい洗顔が重要になってきます。正しい洗顔で、ニキビ予防と改善を目指しましょう。オイルクレンジングなど、脱脂力の強いクレンジングや洗顔料は、控えましょう。合成界面活性剤が配合されているので、お肌に必要な皮脂までも奪ってしまい、お肌に大切なバリア機能を破壊してしまいます。汚れをうまく吸着してくれる天然クレイが主成分の洗顔料など、お肌に負担が少なく、優しいものを選びましょう。また、ニキビは、白ニキビや黒ニキビの段階で、正しくきちんとお手入れしてあげることで、すぐにキレイな状態に戻せます。ですから、赤ニキビになってしまう前に、早めのケアが大切です。白ニキビと黒ニキビの主な原因は、毛穴の詰まりです。長時間お化粧をしたままの状態や、最悪、落とさずに寝てしまえば・・・説明するまでもありませんね。帰宅したら、出来るだけ早く、お化粧を落とす癖をつけるといいでしょう。では、白ニキビや黒ニキビが出来てしまったら、どうすればいいのでしょう。これは、天然クレイの洗顔料を使い、２分ほど優しくマッサージをしましょう。その後、洗い流しのないように、ぬるま湯できちんと洗い流しましょう。マッサージしてあげることで、お肌の血行が良くなり、ターンオーバーが促進されます。ポイントとして、洗顔の前に、3分ほど蒸しタオルをしてあげると、効果的です。お肌が柔らかくなるので、溜まった汚れや古い角質が剥がれやすくなります。また、お肌に刺激の少ない天然クレイの洗顔料で洗顔することをお勧めします。お肌のターンオーバーを促進し、ニキビの炎症を鎮めることも大切です。毎日の洗顔ケアに加え、ビタミンC配合の美容液などを使用すると効果的です。また、睡眠はしっかりと取り、バランスの取れた食生活も大切です。適度な運動も取り入れながら、規則正しい生活を心がけてみましょう。爪を使って、毛穴に溜まった皮脂を押し出す、なんてことだけは、絶対にしないでください。早く治る気になるだけで、実際は、お肌を傷つけているだけなのです。これをしてしまうと、ニキビ跡になりやすいので、絶対にやめましょう。
			]]></description>
			<pubDate>Sat, 24 Sep 2011 17:38:03 +0900</pubDate>
			<guid isPermaLink="true">http://www.okinawa-karate-kobudo.com/ato/sengan.html</guid>
		</item>
		<item>
			<title>ニキビに効くサプリメント</title>
			<link>http://www.okinawa-karate-kobudo.com/ato/sapuri.html</link>
			<description><![CDATA[
「ニキビの改善には、脂や糖分を多く含むものを控えると良い。」このような話を聞いたことのある人もいらっしゃると思います。このように、食生活とニキビの関係は、度々取り上げられています。最近では、ニキビを改善するサプリメントが話題になっています。ニキビに効くサプリメントとは、どのようなものなのでしょうか。基本的に、ニキビを防ぐ為には、お肌と毛穴をキレイな状態に保ち、バクテリアをお肌に寄せつけないことが一番です。もちろん、ニキビの改善には、正しいスキンケアも大切です。ですが、ニキビの改善に有効な成分を、身体の内側から補給する事で、より一層ニキビを改善することが出来るのです。ニキビ改善に有効な成分■ビタミンA　ビタミンAは、お肌のターンオーバーを促進してくれる働きがあります。　ニキビの原因である、毛穴の詰まりも防ぎます。■ビタミンＣ　ビタミンＣは、殺菌効果があります。　その作用で、アクネ菌の繁殖を防ぎ、皮膚の炎症を鎮めます。　また、お肌が引き起こす過剰な皮脂分泌を抑えてくれる働きもあります。■亜鉛　亜鉛は、身体とお肌の健康に大切なミネラル成分のうちの１つです。　亜鉛不足は、ニキビ悪化の原因だとも言われています。　特に、思春期ニキビに悩む中高生男子の殆どが、この亜鉛不足が原因だと言われています。妊娠中、授乳中、特定の病気をお持ちの方。また、既にニキビ治療のお薬やサプリメントを服用している方は、これらのサプリメントを服用する前に、医師などの専門家に相談してから、摂るようにしましょう。
			]]></description>
			<pubDate>Sat, 24 Sep 2011 17:37:10 +0900</pubDate>
			<guid isPermaLink="true">http://www.okinawa-karate-kobudo.com/ato/sapuri.html</guid>
		</item>
		<item>
			<title>身体にニキビが出来る原因</title>
			<link>http://www.okinawa-karate-kobudo.com/ato/karada.html</link>
			<description><![CDATA[
お顔にニキビが出来てしまうと、とても憂鬱な気分になりますね。ですがこのニキビ、お顔だけでなく、身体にも出来てしまうことがあります。この、身体に出来るニキビは、出来る場所によて、原因がそれぞれ異なります。身体にニキビが出来る原因１、汗　汗をかいて長時間放置しておくと、皮膚の上に膜を作ってしまいます。　その膜で、毛穴にフタをされた状態になるので、汚れや皮脂を閉じ込めてしまいます。　毛穴の汚れは、アクネ菌を繁殖させてしまいますので、汗をかいたら、必ず入浴するなどして、綺麗に洗い流しましょう。２、衣服　通気性の悪い衣服は、お肌が蒸れてしまいます。　また、汗も閉じ込めてしまうので、清潔な状態とはいえません。　繊維の種類によっては、衣服の摩擦でお肌が刺激されてしまい、それがニキビの原因になることもあります。３、 スキンケア・ヘアケア製品　ボディークリームやヘアケア製品なども、毛穴の詰まりを引き起こす原因になります。　適度な使用は、お肌や髪にいい効果をもたらしますが、使いすぎれば、毛穴を詰まらせる原因になるのです。このように、主に３つの原因が考えられます。ニキビが出来る場所によって、どの原因が当てはまるかを考えて、改善出来る部分から取り掛かるといいでしょう。
			]]></description>
			<pubDate>Sat, 24 Sep 2011 17:36:31 +0900</pubDate>
			<guid isPermaLink="true">http://www.okinawa-karate-kobudo.com/ato/karada.html</guid>
		</item>
		<item>
			<title>赤ニキビの跡を残さない為に</title>
			<link>http://www.okinawa-karate-kobudo.com/ato/aka.html</link>
			<description><![CDATA[
やっとニキビが治まったのに、赤いニキビ跡が残ってしまい目立つ、なんて事、ありますよね。黒ニキビや白ニキビは、ニキビの初期段階にある為、ニキビ跡になる心配は、ほとんどありません。ですが、赤ニキビは治っても、跡が残ってしまう事が多いので、ケアには注意が必要です。赤ニキビは、ニキビが炎症を起こしてしまい、悲鳴を上げている状態です。赤ニキビの跡を残さない為には、どうすればいいのでしょうか。ニキビを早く直そうとして、ニキビを潰したり、毛穴に溜まった膿を、無理矢理絞り出す人も多くいると思います。ですが、そのようにして無理なケアをすると、お肌の組織自体が傷ついてしまいます。最悪の場合は、凸凹のクレーター状になって残ってしまったりと、全くの逆効果です。ですから、ニキビケアは、自己流で行わずに、スキンケアの専門家や、皮膚科などで治療することが大切です。そもそも、赤ニキビの直接的な原因は、皮脂の過剰分泌だと言われています。＜皮脂の過剰分泌を抑える方法＞１．洗浄力の強いクレンジング剤や、洗顔料でお肌を洗い過ぎないこと。　洗いすぎると、必要な皮脂までも取り過ぎてしまう為、それを補おうと、お肌は余計に皮脂を分泌するのです。２．ビタミンの中でも、ビタミンCは、皮脂の分泌を抑えてくれる働きがあります。　ただし、ビタミンCの美容液は、酸性です。　ですから、お肌が刺激を感じる場合があります。　刺激を感じた場合は、毎日無理に使用せず、２～３日おきに使うようにしましょう。３、日常生活で受けるストレスが原因で、ホルモンの分泌が乱れることがあります。　ホルモン分泌が乱れることで、お肌が、皮脂を多く分泌することがあります。　このような場合は、早めに就寝したり、楽しめる事をする、ゆったり入浴するなどしてリラックスする事などを、心がけましょう。　また、日頃から深呼吸をすることを習慣づけるといいでしょう。初期段階でニキビ治療をしてしまえば、そのニキビが跡になって残ることは、ありません。正しいケアをすれば、お肌のターンオーバーと共に、キレイなお肌になります。一番大切なのは、ニキビが出来ない為に、お肌を清潔にすることです。ですが、過剰な洗顔は、返って肌荒れの原因になりますから、洗いすぎてはいけません。
			]]></description>
			<pubDate>Sat, 24 Sep 2011 17:35:57 +0900</pubDate>
			<guid isPermaLink="true">http://www.okinawa-karate-kobudo.com/ato/aka.html</guid>
		</item>
	</channel>
</rss>

